Front flip tutorial (Download)
"Front flip tutorial"
Front flip atau secara harfiah adalah berputar kedepan. temen2 tentunya sudah pada tahu kalau front flip bukan gerakan Parkour karna front flip adalah gerakan Acrobatic jadi kita masukan dalam freerunning saja.
Ingat flip yang aman adalah Flip yang menggunakan kaki untuk mendarat "jangan anggota tubuh yang lain" :b:
Bang Bruce dalam tutorialnya kali ini memberikan step-step yang mudah untuk bisa menguasai front flip dengan cepat.
Pertama kita belajar untuk memegang kaki saat berada di udara,
contoh:
ini penting karena posisi ini membuat tubuh kita berputar sempurna. Prinsipnya adalah seperti bola, jadi semakin kita melingkarkan tubuh maka putaranya akan semakin cepat dam sempurna.
Namun terlalu berbahaya jika kita langsung berlatih dengan melompat. Jadi kita bisa berlatih memegang kaki dengan cara rolling di tanah/lantai
Contoh:
Dengan cara diatas temen bisa membiasakan diri untuk memegang kaki. gampangkan,,, :n:
kemudian setalah terbisa sekarang kita lakukan dengan melompat. Ini akan menimbulkan sensasi yang berbada dari latihan di lantai. Jadi cari tempat yang aman untuk berlatih bisa matras atau kasur.
Dan untuk mengawali lompatan front flip adalah
Ingat untuk tetap berlatih dengan aman karena safety can be fun :k: . Dan bagi teman2 yang belum jelas bisa tnggalkan comen atau unduh video tutorial front flip dari bang Bruce,,,, monggo,,,,
Contoh:
Dengan cara diatas temen bisa membiasakan diri untuk memegang kaki. gampangkan,,, :n:
kemudian setalah terbisa sekarang kita lakukan dengan melompat. Ini akan menimbulkan sensasi yang berbada dari latihan di lantai. Jadi cari tempat yang aman untuk berlatih bisa matras atau kasur.
Dan untuk mengawali lompatan front flip adalah
Kaki merapat saat melompat
Jangan setengah hati saat melompat karena kemungkinan kita kurang mendapat ketinggian maksimum. Jadi lompat setinggi mungkin dan lakukan gerakan seperti saat latihan di lantai "melipat dan memegang kaki"
seperti gambar berikut
Comments
Post a Comment