parkour & freerunning tutorial

Hai sobat Parkourfun masih semangat berlatih kan??? :j: Tutorial yang saya bahas kali ini adalah Underbar vault. Ok apa itu underbar???? :b: underbar itu melewati atau lebih tepat menembus obstacle. kenapa saya bilang menembus??? :b: karena biasa kita melewati bagian atas obstacle namun gerakan ini justru kita melwati bagian bawah obstacle (namanya juga under za pasti bawah) seperti pagar besi atau cendela. namun yang lebih penting ada bagian yang bisa digunakan sebagai pegangan untuk kita berayun melewati rintangan tersebut. Langsung saja hal pertama yang harus diperhatikan untuk berlatih underbar adalah langkah kaki, ini peting karena jika tidak tepat temen2 bisa kekurangan kecepatan dan tidak bisa menebus obstacle (gambar) "Jangan melompat seperti gambar di atas" karena jika posisi kaki merapat akan mengurangi kecepatan dan kita tidak bisa menembus dengan lancar, jadi temen2 sebaiknye melompat dengan step satu kaki, Kemudian jika temen2 belum siap unt...

Lagi browsing2 malah nemu game yang seru banget :d:, temen2 bisa maen game sambila nunggu jam latihan apalagi nih game ga jauh dari aktifitas berparkour ria. Dalam game ini juga di instal gerakan2 yang keren2, hampir semua trik Parkour dan freerunning ada dalam game ini, berikut beberapa comtoh trik srenshot: :j: lazy gim keren kan???? :k: Minimum system requirements: - System: Windows XP / Vista - Processor: Intel Pentium 4, 2.4 GHz and above or AMD Athlon 2000 + and above - Memory: 512 MB RAM under XP or 1 GB RAM with Vista - Video card: Nvidia GeForce Series 7, 8 and 9 video cards or ATI Radeon video card with 128 MB - Hard disk: 1,2 Gb "NB: saya coba di win 7 tp lom bekerja, jika temen2 mungkin punya game keren ala parkour dan freerunning laen dan work di win 7 bisa di share, makasih"  langsung aja unduh file berformat iso: DOWNLOAD semoga bermanfaat buat temen2

Kash vault atau kepanjangan dari kong to dash ada juga yang menyebut "cat to dash". (banyak banget namanya????) :g: Namun ga usah bingung lah dengan nama, yang penting kita berlatih dan merasakan manfaatnya. Kash vault pada dasarnya adalah gerakan kombinasi, jadi pas banget nih agar gerakan temen2 bisa terlihat flow . Nih ada beberapa tips dari video mas Randy yang dapat membantu temen2 berlatih kash vaut. karena gerakan kombinasi kong kemudian dash jadi pertama temen2 melakukan kong vautl temen2 bisa baca dalam tutorial kong vault kemudian di combine dengan dash temen2 juga bisa baca di Dash vault tutorial .  Disini kong teen2 mengambil sisi terdekat dari obstacle , tak jarang ini membuat kita kurang mengangkat kaki sehingga sering ada yang kakinya tesangkut (gambar) :a: karena kadang tangan kita kurang di latih sehingga kurang kuat menopang. tapi saya rasa temen tetap semangat dan rutin berlatih fisik jadi ga masalah. langsung ni bebrapa screnshot ...

"Freerun girl..????" :g: Ya,,,, setelah muat postingan tentang " Girl Training Parkour " yang membahas aksi cewek2 berParkour ria, kali ini Parkourfun akan share video dari SMITMEDIA tentang aksi cewek2 ber freerunning????? Woooow,,,,,, :k: yang jelas akan buat temen2 terutama yang cowok akan ngiri dengan aksi cewek2 dalam video ini xixixixi.......... :a: Namun yang perlu di ingat "apapun yang temen2 lihat dalam video ini, adalah efex samping dari latihan rutin!!!", bukan dengan modal berani dan nekat. Tetap saja mereka berlatih step by step , jadi tujuan dari video ini agar temen2 praktisi Parkour lebih giat lagi berlatih, "termasuk saya heheheh.... :e: " (siapa tau ketemu salah satu cewek dalam video ni??? kan bisa ngimbangin) :n: Tapi tetap,,,,, Parkour bukan untuk mengalahkan orang lain atau jangan berlatih parkour kalau hanya untuk bersaing sengan orang lain. Karena tau kan filosofinya????? :g: ...

"The Treasure Hunt" film pendek yang di produksi oleh: AIR WIPP (begitu yang tercantum dalam video) :e: Adalah film pendek yang memakai kisah dari film terkenal pirates of the caribbean :j: , nah ini yang menarik karena seluruh pemeran yang beraksi dalam video ini adalah praktisi freerunner profesional dan tentunya akan membuat temen2 terhibur dengan aksi2 mereka. :k: dikisahkan captain jack yang di perankan oleh salah seorang praktisi freerunner (ngeles coz ga tau namanya ehehehe,,,, ) :b: menemukan peta harta karun dan bersimpangan dengan grombolan bandit. alhasil terjadilah aksi kejar2an yang seru dan kadang ga nyambung?????? xixixix.... :n: saoalnya banyak aksi2 flip yang kadang ga nyambung dengan situasi. namun sangat menghibur apalagi bagi pnggemar flip (termasuk saya) he..he..he.. :e: nih beberapa screnshot  ni juga dah saya siapin link download buat temen2 yang pngen liat videonya "jika link rusak temen2 bisa komen dan akan saya perb...

Foto diatas adalah pesan bahwa pentingnya spot/obstacle untuk para praktisi parkour, jadi pada dasarnya parkour tidak merusak suatu tempat karena di tempat itulah parkour hidup. :k: "Rawatlah obstacle kalian agar kalian tetap berlatih" kali ini saya akan coba share tutorial Barel vault. Sedikit penjelasan tentang barel vault: seperti yang kita tahu vault merupakan gerakan melewati obstacle menggunakan tangan, nah barel vault sedikit mendorong tubuh saat di atas obstacle dan berputar seperti twist. gerakannya mirip2 seperti Reverse Vault namun lebih banyak putaran. langsung aja: di atas adalah kuda2 kaki saat posisi kita sudah dekat dengan obstacle. dan jika temen2 mnggunakan tangan kanan sebagai tumpuan maka kaki kanan agak serong ke kiri agar temen2 memperolaeh putaran penuh. "begitu juga sebaliknya jika menggunakan tangan kiri" kemudian posisi tangan yang di gunakan sebagai tumpuan juga di putar ke arah dalam: dengan posisi di atas memudahkan...

Parkour ga hanya cowok aja yang bisa melakukan!!!! :k: faktanya sudah banyak cewek2 yang berParkour ria dan ga kalah sama cowok :j: :a: . biasanya di sebut Traceuse (praktisi parkour cewek/wanita). :j: berikut ane share buat temen2 video Worldwide Traceuse Project 2009 nih beberapa screnshot dari videonya: gim keren kan :k: Ane masih terkesan dengan para cewek2 ni. gim dengan temen2?????? saya juga dah siapin link donlod dan juga vidoe kalau temen pengen liat atau unduh monggo, :c: file : DOWNLOAD VIDEO:

Kali ini Parkourfun akan share tutorial Double kong pada temen2. Bukan bermaksut mengajari tapi hanya berbagi & kita latihan bareng dari video bang bruce nggedabruce . :n: Double kong sangat berguna saat kita menghadapi obstacle yang panjang dan temen2 tidak bisa menjangkau dengan kong vault. Latihan double kong juga dapat meningkatkan skill vaulting temen2 untuk berparkour ria, sehingga temen2 menguasai beragam skill untuk di aplikasikan saat menghadapi situasi genting atau sekedar jamming bareng teman2. Secara teknis sama seperti kong vault biasa namun kita melakukan 2 kali step dalam 1 lompatan, sehingga Double kong membutuhkan speed berlari dan insting yang tepat untuk memperkirakan panjang obstacle yang ingin dilewati. (gambar1) perhatikan gambar di atas, step kaki berbeda dengan kong vault yang sejajar saat melakukan lompatan, dengan step lompatan menggunakan 1 kaki tidak akan mengurangi kecepatan sehingga temen2 dapat menjangkau panjang obstacle. Namun b...

Ayo temen2 kita belajar Cat leap bareng Parkourfun. Apa itu Cat leap??? :g: Cat leap adalah gerakan melompat dan mencengkram pada dinding/ tembok kemudian memanjat keatas gerakn ini umunya di gunakan saat ada jarak antara poin A (tempat kita berdiri) dan dinding/tembok dan kita bertujuan naik ke atas tembok itu, maka kita harus melompat dan mencengkram pada bagian atas dinding kemudian memanjat keatas. Gerakan CAt leap ini membutuhkan kekuatan otot lengan yang kuat, jadi temen2 jangan lupa untuk melatih otot lengan sebelum berlatih cat leap. Berikut sedikit tips untuk membantu temen2 untuk berlatih, pertama: mencengkram dengan kuat pada ujung dinding (perhatikan gambar) gambar1  gambar2  jangan mencengkram dinding seperti (gambar1) karena dengan posisi tangan seperti itu membuat temen2 kurang kuat mencengkram dan tangan lepas kemudain jatuh :a: kedua: posisi kaki kita harus siap menahan pada dinding, itu bertujuan menahan tubuh kita agar tidak menabrak dindi...

Ini satu lagi video lipsing ala parkour buat temen2, video ini di buat oleh anak2 Parkour Kediri :d: Di perankan oleh: Iqbal (vocal) & michael (gitaris) cukup unik dan lucu untuk melepas kebosanan saat berlatih :g: Nih beberapa sren shot video: xixixixi........ :k: aksi gokil dari strat sampai akhir bikin katawa dan yang pasti bikin swasana jadi ga ngebosenin saat latiahan :d: . juga buat temen2 yang punya video unik tentang parkour, atau mau buat video lipsing juga bisa di share di Grub FB Parkour Kediri klik: Disini nih video & link download ala parkour cekodot: :j: Download

Enjoy Our Movement :j: Enjoy our Movement, itulah tema Jamming Regional Sulawesi 2012, Jamming Regional yg dilaksanakan pertama kalinya di pulau Sulawesi. Yah betul,pertama kalinya di pulau Sulawesi. Akhirnya Parkour di indonesia ,khususnya di Sulawesi telah berkembang sangat pesat, Jamreg Sulawesi sendiri akhirnya dapat dilaksanakan berkat ide dan masukan kawan-kawan dari Kendari, Manado, Palu dan dari berbagai daerah lainnya yg ada di Sulawesi. Jumat 18 mei 2012 :g: Hari yg paling di tunggu kedatangannya pada bulan itu, yah betul,,hari dimana Kami ( Parkour Makassar ) kedatangan tamu istimewa dari Kendari, Palu dan Pare-Pare. Dan untuk pertama kalinya KAMI akan bertemu dengan kawan-kawan sesama praktisi Parkour yg ada di Sulawesi. Hari itu pun dimulai, sesaat setelah ibadah sholat jumat dilaksanakan, dimulai dengan menunggu kedatangan peserta Jamreg tiba ditanah Makassar. 8 peserta dari K-Run ( Kendari ),7 cowok dan 1 cewek adalah peserta yg datang paling awal, me...