Ya Jancuk. Tema yang di berikan oleh panitia Jamnas PKID 2012 Surabaya - JANCUK (Jaming Nasional Courage Useful Kinship) ini adalah event tahunan sebagai ajang kumpul bareng para praktisi Parkour se Indonesia diadakan pada 7-9 September di Surabaya., namun tidak menutup kemungkinan kalau ada perserta dari luar negri.
Bagaimana serunya acara JANCUK 2012 kemari???? :j:
Karena blum ada ulasan resmi dari panitia JANCUK 2012 maka akan saya share beberapa foto dari temen2 peserta JANCUK 2012 agar temen2 punya gambaran betapa serunya acara JANCUK 2012 kemarin,,,????? segidot..... :k: "Klik untuk memperbesar"
Adalah sebuah video latihan Parkour yang di lakukan oleh cewek-cewek :m: . Video ini seperti sebuah liputan tentang latihan para traceuse (sebutan untuk praktisi Parkour perempuan/cewek) & juga dapat di gunakan sebagai referensi latihan untuk para traceuse.
berikut beberapa screnshoot:
langsung undung aja gan sudah saya sediakan link downloadnya
Hi,,,, temen2, Parkourfun akan share tentang Download Angry Bird Space 1.3.0 Full Crack.
Rovio telah mengeluarkan Angry Bird Space 1.3.0.
Pada Angry Bird Space 1.3.0 ini ada 20 level yang terdapat banyak api
dan lava serta 2 space egg level dan 3 Golden Eggs Steroid. Tentunya akan semakin seru dan menentang untuk di mainkan
Front flip atau secara harfiah adalah berputar kedepan. temen2 tentunya sudah pada tahu kalau front flip bukan gerakan Parkour karna front flip adalah gerakan Acrobatic jadi kita masukan dalam freerunning saja.
Ingat flip yang aman adalah Flip yang menggunakan kaki untuk mendarat "jangan anggota tubuh yang lain" :b:
Bang Bruce dalam tutorialnya kali ini memberikan step-step yang mudah untuk bisa menguasai front flip dengan cepat.
Pertama kita belajar untuk memegang kaki saat berada di udara,
contoh:
ini penting karena posisi ini membuat tubuh kita berputar sempurna. Prinsipnya adalah seperti bola, jadi semakin kita melingkarkan tubuh maka putaranya akan semakin cepat dam sempurna.
Namun terlalu berbahaya jika kita langsung berlatih dengan melompat. Jadi kita bisa berlatih memegang kaki dengan cara rolling di tanah/lantai Contoh:
Dengan cara diatas temen bisa membiasakan diri untuk memegang kaki. gampangkan,,, :n:
kemudian setalah terbisa sekarang kita lakukan dengan melompat. Ini akan menimbulkan sensasi yang berbada dari latihan di lantai. Jadi cari tempat yang aman untuk berlatih bisa matras atau kasur.
Dan untuk mengawali lompatan front flip adalah
Kaki merapat saat melompat
Jangan setengah hati saat melompat karena kemungkinan kita kurang mendapat ketinggian maksimum. Jadi lompat setinggi mungkin dan lakukan gerakan seperti saat latihan di lantai "melipat dan memegang kaki"
seperti gambar berikut
Ingat untuk tetap berlatih dengan aman karena safety can be fun :k: . Dan bagi teman2 yang belum jelas bisa tnggalkan comen atau unduh video tutorial front flip dari bang Bruce,,,, monggo,,,,
Kali ini PARKOURFUNakan posting tentang aerial flip.
Sudah banyak yang taukan aerial itu gimana????? :h:
aerial atau bisa juga salto miring :n: . Gerakan aerial ini sering digunakan oleh praktisi freerunner biasanya sih untuk menuruni anak tangga atau tembok. Ok langsung aja,,,, cekidotz......
Yang paling penting saat flip adalah kita hrus mendarat dengan kaki!!! "jangan kepala/bagian tubuh lain" :b:
nah untuk itu ada gerakan dasar untuk membantu kita berlatih aerial flip dan membiasakan diri merasakan sensasi putaran aerial.
"Meroda"
Memeng gerakan dasar aerial adalah meroda. Usahakan temen2 meroda dengan benar entah kekanan atau kekiri yang pnting usakan kaki temen2 lurus saat meroda. Rasakan sensasi berputar sampai bener2 terbiasa.
"Meroda 1 tangan"
Setelah terbiasasekarang coba dengan 1 tangan. Bisa disebut step ke-2 dengan sedikit mengayun kaki keatas dan coba meroda dengan 1 tangan. Dan yang awalnya kita bertumpu 100% coba kurangi tumpuan pada tangan dan terus berlatih. Setelah terbiasa saya yakin temen2 bisa melakukan tanpa tangan :k:
(srenshot)
Nah...... :j: itu kalo uda jadi aerial nya....... Ok bagi temen2 yang kurang jelas dengan penjelasan diatas saya sudah sediakan link download,,,,, monggo cekicoooot.....
Adalah gerakan memutar pada media/obstacle yang tidak begitu tinggi, biasanya meja, tembok, bahkan ada yang megunakan tubuh temannya sebagai media. Nah sekarang Parkourfun akan mengajak temen2 untuk berlatih palm spin :j:
Pertama2,,,,,!!! :n:
Temen2 rasakan dulu tangan mana yang dominan di gunakan sebagai tumpuan (klo aku biasa tangan kiri), namun haruse bisa kedua2nya, cuma latihan teteb satu persatu. Terus setelah tahu tangan mana yang dipakae tumpuan kemudian perhatikan posisi tangan yang benar saat bertumpu
(contoh gambar menggunakan tangan kiri)
Nah jika temen2 menggunakan tangan kiri juga maka lihat gambar di atas posisi tangan kanan dan kiri.
Dengan posisi seperti itu tangan kiri sebagai tumpuan tidak perlu diputar lagi, sehingga kita bisa menahan beratr tubuh. "lakukan sebaliknya jika anda menggunakanb tangan kanan"
Kemudian setelah pasisi tangan tepat sekarang step-2 lompatan. Biasanya kesan pertama agak canggung untuk berputar penuh jadi temen2 bisa melakukan trik ini
(Mendarat diatas obstacle)
dengan cara ini temen2 bisa membiasakan diri dan ingat saat berputar lepaskan tangan kanan dan bertumpu pada tangan kiri, "begitu juga sebaliknya". lakukan terus sampai akhirnya temen2 bisa berputar sempurna dan jangan lupa juga untuk melatih berputar kekanan dan kiri agar kita bisa ngflow dengan enjoy di semua tempat.
Semoga bermanfaat, jika temen2 belum pahan saya siapin link unduhan..... monggo....???? :k:
